お腹が重く感じる日、薬に頼る前に「ツボ押し」というセルフケアを試してみませんか？東洋医学の知恵であるツボは、お腹の巡りをサポートし、リラックスを促すと言われています。この記事では、薬剤師監修の視点から、お腹のすっきりを応援する「天枢（てんすう）」や「合谷（ごうこく）」といった代表的なツボの押し方、そしてツボ押しと併せて行いたい腸活習慣をやさしくご紹介します。自分の体に触れる時間を持つことで、心と体のバランスを整えましょう。