冷えは便秘の大敵。お腹が冷えると腸の動きが鈍り、不調の原因になります。この記事では、薬剤師監修のブランド「ドッサリズム」が、お腹を温める「温活」のポイントや、プランタゴ・オバタなどの自然由来成分を活用した優しいケア方法をご紹介。毎日の習慣で冷えをケアし、スッキリとしたお通じのリズムを取り戻しましょう。

忙しいと頼りがちなコンビニ食。でも選び方次第で、便秘やお腹のハリにつながることも。この記事では、薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、便秘に悩む女性のために、コンビニで賢く「すっきり」を選ぶコツを解説します。食物繊維や発酵食品を手軽に摂る方法や、忙しい日のプラスワンケアまで。無理なく続けられる腸活のヒントをご紹介します。

お腹のすっきりのためには食事が大切。この記事では、便秘ケアの基本となる「食物繊維」の２つの種類と働きを分かりやすく解説。さらに、腸内環境を育む発酵食品やオリゴ糖が豊富な食べ物、コンビニでも手軽に買える腸活メニューまで具体的にご紹介します。一方で、便秘のときに注意したい意外な食べ物にも触れています。毎日の食事を少し見直して、内側からすっきり快適な毎日を目指しましょう。

つらい便秘に、植物の力でやさしく働きかける非刺激性便秘薬「ドッサリズムEX」。医薬部外品として承認された主成分「プランタゴ・オバタ末」が、水分を吸収して便を柔らかくし、自然なお通じをサポートします。体に負担の少ないおだやかな作用で、便秘に伴う肌あれやぽっこりお腹も緩和。この記事では、その仕組みやご自身に合った使い方、日々の腸活習慣まで詳しく解説します。

おなかのすっきりしない毎日、気分までどんよりしていませんか。そのお悩み、腸内環境のバランスが関係しているかもしれません。この記事では、今注目の善玉菌「酪酸菌」にフォーカス。酪酸菌がおなかの中で作り出す「短鎖脂肪酸」の働きや、腸内環境を整えるひみつをやさしく解説します。さらに、毎日の食事で酪酸菌を元気に育てるための食材や、忙しい方でも続けやすいサプリメントの選び方もご紹介。薬剤師監修のドッサリズムと一緒に、あなたも「育てる菌活」で、内側から健やかな毎日を目指しましょう。

お腹が重たい、すっきりしない、そんなお悩みを抱えていませんか。この記事では、毎日の生活に手軽に取り入れられる「お茶」での腸活習慣をご紹介します。なぜお茶がお腹の健康をサポートするのか、その理由から、腸活におすすめのルイボスティーやハブ茶などの種類、そしてすっきりを実感するための効果的な飲み方のポイントまで。薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、自然の恵みを取り入れながら、やさしくお通じのリズムを整えるヒントをお届けします。

今、腸活の新たなキーワードとして注目されている「酪酸菌」をご存知ですか？酪酸菌は善玉菌の一種で、腸内で「短鎖脂肪酸」という健康維持に欠かせない物質を作り出す働きがあります。この記事では、薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、酪酸菌の役割や、酪酸菌を育む食生活のヒント、そして自分に合ったサプリメントの賢い選び方をやさしく解説します。内側からすこやかさを育み、すっきり軽やかな毎日を目指しましょう。

なぜ女性は便秘に悩みがちなの？その原因は、食物繊維や水分の不足、運動不足、ストレス、ホルモンバランスの変化など、日々の生活習慣に隠されています。

この記事では、薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、便秘の主な原因を分かりやすく解説。さらに、善玉菌を育てる食事法や、こまめな水分補給、簡単な運動など、今日から無理なく始められるやさしい腸活習慣をご紹介します。すっきりしない毎日から卒業し、心も体も軽やかな自分を目指しましょう。

スキンケアを頑張っても繰り返す肌荒れは、便秘が原因かもしれません。腸内環境の乱れは、肌のコンディションに深く関わっています。この記事では、便秘が肌荒れを引き起こすメカニズムから、食事や運動など今日から始められるインナーケア習慣までをやさしく解説。さらに、薬剤師監修の医薬部外品「ドッサリズムEX」が、つらい便秘とそれに伴う肌荒れをどのようにサポートするのか、その特長と上手な使い方をご紹介します。

腸の健康を保つために欠かせないのが「食物繊維」。
なかでも、腸内細菌のエサになる発酵性食物繊維は、毎日の腸活に欠かせない存在です。
今回は、ドッサリズム乳酸菌にも配合されている発酵性食物繊維の特徴と、そのはたらきを薬剤師監修の視点からご紹介します。

便秘の悩みはあるけれど、お腹が痛くなるのは避けたい…。そんな方に向け、薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、お腹にやさしい便秘ケアのヒントをご紹介します。なぜ腹痛が起きるのか、その仕組みから、食事や運動など今日からできる腸活習慣、そして非刺激性の食物繊維「プランタゴ・オバタ」や「酪酸菌」サプリ、健康茶といった選択肢まで。あなたに合った、無理なく続けられるすっきり習慣を見つけましょう。

■ 座りっぱなしの生活、思い当たりませんか？

長時間のデスクワークやスマホ時間。
気づけば1日ほとんど座りっぱなし…なんてこと、ありませんか？

実はこの“動かない生活”、
便秘の大きな原因になっていることをご存じでしょうか？

腸の動きは「自律神経」や「腹圧」によってコントロールされます。
筋力が低下したり血流が滞ったりすると、
腸のぜん動運動が鈍くなり、便がスムーズに動かなくなるんです。