便秘の悩みはあるけれど、お腹が痛くなるのは避けたい…。そんな方に向け、薬剤師監修の腸活ブランド「ドッサリズム」が、お腹にやさしい便秘ケアのヒントをご紹介します。なぜ腹痛が起きるのか、その仕組みから、食事や運動など今日からできる腸活習慣、そして非刺激性の食物繊維「プランタゴ・オバタ」や「酪酸菌」サプリ、健康茶といった選択肢まで。あなたに合った、無理なく続けられるすっきり習慣を見つけましょう。

夏の便秘に注意！薬剤師が教える「冷え」「食物繊維不足」など、腸にやさしい5つの対策ポイントをご紹介。

発酵食品やサプリメントなど、さまざまな商品に使われている「乳酸菌」。
なんとなく体に良さそう…そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

今回は、乳酸菌が“からだ想い”と言われる理由について、基本的なしくみや日常での取り入れ方をご紹介します。